Söndag...

Denna vecka har det blivit mer träning än vad det varit på länge :) 

Härligt tycker jag! I tisdags blev det styrketräning överkropp, på onsdagen 50min zumba och torsdag styrketräning hela kroppen :) 

I går lördag vart det intervall med ganska lugnt tempo på löp. Jag är så jäkla rädd att foten ska börja göra ont igen så jag ville inte gå ut för hårt! 

Men det var jätteskönt och jag längtar tills nästa gång jag får springa ;) 

Nu idag så tog jag en promenadrunda, så underbart härligt väder :) 

Hoppas ni haft en härlig helg?! 

Lördagens BBC14 :)

Så nu fick jag en stund över att blogga ;)

I lördags var det årets upplaga av Blogger Boot Camp! OJ!OJ!OJ! säger jag bara vilken rolig helg.

Syrran jag och Annika åkte upp i fredags då vi shoppade och mös hela fredagen :) Underbart!

Sen sparkade vi igång BBC14 på lördagsmorgon kl 9.00...

Första passet vi hade var med Malin Ewerlöf. Fick lära oss löpteknik...

Var roligt och lärorikt mkt som jag kommer ta med mig när jag börjar 

springa igen :)

Andra passet var en föreläsning "träna smartare inte hårdare" med Jakob Richloow  

Tredje passet var "walking Bad" med Lofsan 

Och ja! vi gick rätt dåligt när vi vaknade i söndags! ;P

Fjärde passet var Kettleworx 

första passet någonsin i Sverige :) 

Riktigt roligt var det :)

Femte passet var Meditation med Anna Lindh 

Mycket intressant och lärorikt :) 

Sjätte och sista passet var med underbara Jessica Clarén 

och "Flow and Grace"

Alltså man kan inte låta bli att inte tycka om henne, helt underbar 

person som utstrålar glädje, kärlek och energi!

Härligt och avslappnat pass som man fick strecka ut hela kroppen, härligt!

Bara HOPPAS att hon är med nästa år oxå! ;)

Hela gänget som deltog på BBC14

Två arrangörer som gör detta till en helhärlig dag med en massa 

glädje och kärlek! Tusen Tack till er! <3 p="">

Hur många hänger med nästa år?! Boka in den 14 mars 2015 redan NU!

Bilderna är lånade av 

uppochhoppa.se

 träningsevent.se

Godmorgon fredag!

STOCKHOLM STOCKHOLM STOCKHOLM!!!!!

Yes, äntligen har helgen kommit :) Idag åker jag och syrran till stockholm för att bo på hotell och träna med de härligt peppande och inspirerande instruktörerna på Blogger Boot Camp 2014.

Var där förra året och detta är så otroligt kul. Ska ni inte dit i helgen så se till att boka in nästa år. Lovar ni kommer INTE att ångra er! :D

Ni kan följa min helg på instagram @glamourmorsan

Bild  från förra året!

Godmorgon torsdag!

Vabb idag då minstingen har ont i magen, hämtade han tidigare redan igår från skolan. Hoppas det inte blir nån magsjuka här! Dock har han klagat på magont i jämna mellanrum så kanske det är nått han inte tål?! :/
Ska ringa doktorn idag och boka tid för en koll iaf, äldsta är oxå känslig i magen. Kanske är det laktos...eller gluten...ja vi får se vad som händer! Inge kul när de är sjuka, lika bra att reda ut vart de kommer ifrån.
Gluten får de ju i begränsat intag fortfarande, som i skolan och dyl...tyvärr måste man ju få ett skriftligt intyg på glutenfritt mat i skolan från läkarn!
Det är konstigt egentligen, de som av religösa skäl inte äter kött funkar det utan problem, men om man vill ta bort gluten mm då är det helt fel. Det är för mig helt sjukt!
(Vill poängtera att jag inte har nått emot andras matkulturer!)


Jaha så vabb idag. Då blir det en lugn dag för lilleman. Själv ska jag ta tag i lite papperarbete :)

Men först nu dagens 2:a kopp kaffe ;)

I morse gjorde jag en sån god smoothie, vaniljäggmjölk var basen så den blev mejerifri dessutom :)

Äggmjölken gjorde jag så här:

2 ägg (eco)

ca 2 dl kokande vatten

ca 25 gram smör (smält)

Vaniljpulver

Mixade det till det blev skummigt!

Sen mixade jag i lite blåbär och hallon. 

Mmmm så gott!

Är en väldigt mättande frukost....

Hoppas ni får en fantastisk dag.

Kram Madde

Sportlovsvecka...

Sportlovsveckan är i full gång för grabbarna grus. Så det blir mkt mys och bus!

Igår var vi hos min mamma och hälsade på, blev god mat, promenad och lite pappersarbete.

Mysigt att komma iväg en sväng över dan så där å hälsa på, tyvärr inte så ofta vi ses!

Igår var det väldigt fint väder också, solen sken och det kändes väldigt vårigt. Idag är det dock gråmulet och trist. Guuuud vad jag längtar efter en stor sol på himlen och värme.....


Jaha och hur går det för mitt hår då? Efter 2 blonderingar ser jag ut så här :D

Fru Morot är mitt nya namn ;)

Från rött till.....morot?!

Nu har jag tröttnat på att färga håret jämt och ständigt, rött kräver ny färg ofta för det mattas ut så fort. Så nu tog jag och blonderade det :)

Jag är naturligt blond så jag hoppas jag får till färgen så småningom. Nu ser jag ut mer som pippi eller en morot ;P

Gubben min tyckte det såg fränt ut men jag vet inte. Har en till blondering hemma så den åker nog i ikväll eller i veckan. Kanske man borde vänta nån dag mellan blonderingarna?!

Blir nog en tur till frisören så småningom sen oxå för klippning och en sista blondering kanske!

Solen gör ju sitt oxå i sommar :D

Så här var det innan blondering! 

Kanske ni får se i veckan hur det blev efter ;P

Söndag, härliga söndag.....

En till vecka har lidit mot sitt slut....denna helg har varit en riktigt slapparhelg! Efter alla sjukdomar vi haft så är det skönt med en lugn helg, det kan behövas ibland :)

I fredags gjorde jag langos på lchf´vis, såå gott det blev!

Hela familjen gillade det!

Sitter och avnjuter en kopp kaffe nu lata söndagsmornar gillas ;)

Trevlig söndag önskar jag er!

God morgon....

Oj vad dagarna och veckorna rusar iväg!

Mitten på februari redan och det var alldeles för länge sedan jag bloggade. Har helt enkelt varit ur gängorna de senaste veckorna och då har lusten inte infunnit sig :/

Dock uppdaterar jag bilder på Instagram dagligen så följ mig gärna där vore kul att hitta till dig å ;)
Man får så mycket inspiration på Instagram lööööv it! :D
Ni hittar mig under namnet @glamourmorsan

Måndag igen och dags för en ny jobbarvecka. Vabbade hela förra veckan så det känns skönt att vara tillbaka på jobbet :)

I fredags var det ju som bekant alla <3 dag.="" p="">

Vi brukar inte fira det så mkt kanske lite extra gott!

Så det fick bli en smaskig plocktallrik.

Älskar plocktallrikar!

Barnen älskar det med, då får de plocka lite av vad de vill ha

och det blir lite roligare att äta :D

Igår stekte vi korv och ägg till middag och som tillbehör till 

gjorde jag stuvadvitkål :)

Finns det nå godare?

Så nu rusar tiden dags att fara på jobb!

Önskar er en härlig dag :)

Kram Madelene

Ostfrallor och vabb

God förmiddag!

Idag blev det vabb här hemma då äldsta pojken fick feber, ont i halsen och lite hostig :/ Trodde vi klarat oss, kan inte minnas sist vi i familjen var förkylda sist men nån gång kommer den och snart vabbruari så jag är ju inte förvånad :/

Så idag blir det sänghäng och tvtittande för sjuklingen!

I förra veckan gjorde jag ett gäng sååå goda ostfrallor, blev så goda så jag måste dela med mig av receptet ;)

Till ca 4 st frallor

1/2 dl pofiber

1/2 msk fiberhusk

2 ekologiska ägg

2 dl riven ost 

salt

220 grader i ca 10 min

Lycka till!

Sjukskrivning :/

Godmorgon!

Har sedan måndag förra veckan haft ont i foten, var till läkaren som kollade på foten och konstaterade att det var inflammation i fotleden. Förmodligen en överansträngning efter min löprunda i för lite mer än en vecka sedan. Körde då intervaller och sprang lite. Antagligen gick jag för hårt när det var så länge sedan jag tränade löpning. Suck!

Kände mig mycket bättre i helgen och igår kunde jag gå upp och ner på jobbet utan speciella känningar.
Igår kväll kände jag hur den ömmade och värkte, tog av strumpan och såg att foten var svullen :(

Samma i morse när jag vaknade, så det blir sjukskrivning resten av veckan och hoppande på kryckor :/

Ser ni svullnaden?!

Dagens middag

Åååååå mums vilken smarrig middag jag gjorde nu ikväll!

Laxbiffar med bönor, räkor och remouladsås :)

Laxbiffar recept!

800g laxfilé 

2 ägg

1 msk hummerfond

 Färsk dill

salt och peppar

efter smak

Skivade laxen i småbitar och i med alla ingredienser blandade och "klickade"ut små plättar

i stekpannan, stekte nån min på varje sida....

Till biffarna serverades remouladsås :)

Remouladsås recept:

En stor burk cream fraiche

majonäs (jag höftade lite så

 smaka av eftersom) 

En bit finhackad gurka

Några skedar syltlök skivade smått

Sen hade jag i curry, gurkmeja

salt och peppar

Jag måttade tyvärr inte när jag gjorde den men smaka av 

medans ni kryddar så går det nog bra :)

Nästa gång kan jag se till och mäta upp allt jag tar

så får ni ett "riktigt" recept :)

Måndag och snart dax för jobb igen!

Hej alla godingar!

Måndag fm och jag har intagit en skål med äggröra och bacon och 2 koppar kaffe. Bra start på dagen helt enkelt ;)

Idag ska jag som vanligt ut i det trista vädret en sväng. Hade planer på att springa en vända men jag känner av min ena fot, vet inte vad det är överansträngning eller så. Får bli en promenad istället alltid något!
För jag har ju lovat mig själv att gå ut minst 30-40 min varje dag och det ska jag hålla....

Senare ska jag väl ta tag och röja undan allt vad julen heter, börjar ledsna nu faktiskt. Nä nu vill vi ha vår!


Vad gör ni en dag som denna? Jobbar ni eller är ni också lediga?

Jag börjar jobba imorgon och det ska faktiskt bli skönt att få in rutinerna igen, pojkarna börjar skolan på onsdag så de får en dag extra :)

Önskar er en trevlig måndag :)

Bra start på dagen....

Dagens brunch består av kesoyoghurt med blåbär, hallon och vaniljpulver :)

Träningsvärken idag är ett faktum ;) Skönt skulle jag vilja säga...magen känns

mest....

Att göra burpees idag var inte en enkel match om man säger så ;P

Hur går det för er? Ni hänger väl med på utmaningen?

50 burpees om dagen hela januari!

Hejja hejja!

1 januari och BBC2014

1 januari härligt tycker jag. Börja ett nytt år ett helt nytt oskrivet år. Vi kan forma det HUR vi vill!

Känslan i kroppen är lättnad, jag gillar mys vid jul och med allt vad det hör till men nyårsdagen måste vara den bästa....mer energi liksom!

Idag tog jag mig i kragen och gick en powerwalk på 45min, superskönt! Hemma gjorde jag min 50 Burpees som är med i syrrans utmaning hon har på sin blogg :) OJ, vad jag lär ha träningsvärk imorgon ;P

Men härligt var det att komma ut :)

NU är det bokat!!! Ååååå vad jag längtar....

Den 15 mars ska jag och syrran åka till stockholm för att gå på

träningseventet Blogger Boot Camp 2014

Shit vilket program de gjort i år, var jättesvårt att välja...

STOR förväntansfullhet hos mig nu och liite pirr i magen!

Ska ni gå?

Vill att det ska bli mars NU!!!

Hoppas vi ses där!