...snö

Suck så blev det vinter igen :/

Vill ha VÅR nu!

Men som varje år kommer det bakslag bara att gilla läget:D 

Fyllde på förrådet med kokosolja i veckan. Har börjat använda det mycket mer nu. Min kropp gillar det! 

Stekte dagens lunch i chilioljan hett och gott! 

Fredag

Då var fredagen här och vi tar helg.

Har precis skickat in ett skolarbete och hoppas på att det blev bra. 

I helgen blir det nog rätt lugnt. Imorgon är vi hundvakt en stund på em. Och sen ska det väl dukas upp till mellomys :) 

Max har varit hemma hela veckan med hosta. Förhoppningsvis blir han bra under helgen så han kan gå på måndag. 

Mycket sjukdomar nu och långdragna. 

Nej nu längtar jag till våren. Såg i trädgården idag att det var små små snödroppar som är på väg upp :) härligt! 

Men i väntan på det får vi frossa i tulpaner så länge det ger en lite vårkänsla iaf. 

Önskar er en trevlig helg! 

Söndag

Söndag och en vecka har gott sen jag började undersköterskeutbildningen 👍

Vi är i skolan varje tisdag och sen resten av dagarna pluggar vi på distans. 

Funkar jättebra tycker jag! 

Helgen har varit lugn. Haft molande "spänningshuvudvärk" nästan hela helgen. Funderar på om jag måste kolla upp synen igen. Kan vara det som spökar sen har jag varit väldigt stel och haft värk i nacken, det kan ju också ha en  inverkan på huvudet också. På onsdag ska jag iaf på massage kanske känns det bättre efter det. 

Slänger in en bild på den goda fredagsmaten vi åt i fredags,hamburgare!  👌😍

Veckan i bilder!

Hej!
Denna vecka har det varit sjukstuga för mig och äldsta sonen. Hostat och snurvlat!
Både han och jag är mycket piggare så det blir skola imorgon för han.

Mycket god mat har gjorts under veckan, här kommer lite bilder på det som har intagits här hemma :P

Supergod krämig sallad på färsk blomkål och broccoli :) Mums!

Toast på micromacka :) 

Gott!

Jag och sonen dukade upp frukost framför tv:n 

Vi kollade gamla StarWars filmer!

Mysigt!

Gjorde goda ketobollar!

Och den här lilla damen ville inte gå ut i detta kalla väder vi har nu :)

Julsynder....

I jul blev det mycket icke lchf som slank ner i magen. Eller rättare sagt hela december 😱

Hur som är jag iaf glad att jag är tillbaka i min kost som jag mår bäst av. 

Nyårsdagen var starten och på bara dessa dagar så mår jag mycket bättre 😀  känner mig renare, lättare känsla i kroppen och jämnare blodsocker. 

Bara positivt! 

Detta blev min frukost/lunch idag 👍 

Två stekta ägg med ost och purjolök med bacon till! Man håller sig mätt länge. 

Bortbjudna på middag!

Lugn och slapp dag idag. Dagen har bestått av sovmorgon, tvätt, kollat på film och gått ut med hunden. Skönt med såna dagar, men för mycket lediga dagar gör en dagvild. Känns som söndag idag!

Ikväll är vi bortbjudna på middag hos ett par kompisar till oss, trevligt! 

Imorgon vankas det jobb några timmar så det blir en tidig kväll i alla fall. 

Ha en härlig lördag! 

Kram 

Nytt år och nya möjligheter! (och nystart på bloggandet :)

Som alla andra av världens befolkning så firade vi nyår i går :) Lugnt och skönt hemma med familjen bara och det bjöds på både god mat och så badade vi bastu.
Jag kan sitta hur länge som helst i bastun så jäkla skönt!

Nyårslöften har jag slutat att avge då det aldrig hålls ändå :P Men däremot har jag några punkter som jag ska jobba på och de är:

*Fokusera på en hållbar kosthållning.
Jag har ätit LCHF i 3 år nu men det senaste året har det blir mycket avsteg och mer liberalt än vad som är bra för mig.

*Träning. Jag har börjat ett flertal gånger under åren och tror att jag hittar gnistan att vilja träna, men den avtar ganska snabbt och blir alldeles för mycket nystarter och  jag får inte till en rutin. Bättre planering och inte för stora krav är årets måtto. Jag ska börja året med att promenera och simma några gånger i veckan. Jag har senaste halvåret ont i lederna och tror simning är mest skonsamt för min kropp just nu så så får det bli.

*Planering.
Jag ska börja fylla i allt som rör mig och familjen i en agenda/kalender så jag har koll och kan planera allt som händer bättre. Jag är dålig på allt sånt vad planering och struktur heter. Så stress och sena bestyr är typiskt mig. Det måste det bli ändring på!
Dessutom ska det finnas tid till allt från träning, jobb, skola, matlagning, städning och hobby/vänner.
Ofta är det olika saker som kommer åt sidan för man inte hinner/orkar med men det måste ju gå mycket bättre om man strukturerar upp allt som ska göras. Detta tror jag på, så gör vi!

*Matlista och Veckohandling.
Detta tror jag kan minska stressen mycket. Jag har sällan lust till att laga mat och mycket är för man inte har en planerad lista att gå efter. Det blir lätt samma måltider varje vecka och det blir ju sååå tråkigt! Nej så listor på mat och framförallt nya roliga maträtter.

Summan av kardemumman, tanken med dessa "mål" är att jag ska finna lugn och harmoni i min kropp. Har de senaste åren varit alldeles för mycket stress och det påverkar hela mig och min omgivning dåligt.


Jag började att jobba inom hemtjänsten i mars förra året och tog beslutet att jag ska börja plugga till undersköterska :) Så den 25 januari börjar jag utbildningen.
Ska bli så spännande.

Jag tror 2016 blir mitt år!


Gott nytt år alla där ute hoppas ni får en kanonstart på det nya året!

Själv började jag året med att boka en biljett till Blogger Boot Camp som går av stapeln den 12 Mars
Gå in och boka ni också så kanske vi ses där. Detta blir 3e gången jag är där. Det är så jäkla kul!

Kram Madde

Söndag...

Denna vecka har det blivit mer träning än vad det varit på länge :) 

Härligt tycker jag! I tisdags blev det styrketräning överkropp, på onsdagen 50min zumba och torsdag styrketräning hela kroppen :) 

I går lördag vart det intervall med ganska lugnt tempo på löp. Jag är så jäkla rädd att foten ska börja göra ont igen så jag ville inte gå ut för hårt! 

Men det var jätteskönt och jag längtar tills nästa gång jag får springa ;) 

Nu idag så tog jag en promenadrunda, så underbart härligt väder :) 

Hoppas ni haft en härlig helg?! 

Lördagens BBC14 :)

Så nu fick jag en stund över att blogga ;)

I lördags var det årets upplaga av Blogger Boot Camp! OJ!OJ!OJ! säger jag bara vilken rolig helg.

Syrran jag och Annika åkte upp i fredags då vi shoppade och mös hela fredagen :) Underbart!

Sen sparkade vi igång BBC14 på lördagsmorgon kl 9.00...

Första passet vi hade var med Malin Ewerlöf. Fick lära oss löpteknik...

Var roligt och lärorikt mkt som jag kommer ta med mig när jag börjar 

springa igen :)

Andra passet var en föreläsning "träna smartare inte hårdare" med Jakob Richloow  

Tredje passet var "walking Bad" med Lofsan 

Och ja! vi gick rätt dåligt när vi vaknade i söndags! ;P

Fjärde passet var Kettleworx 

första passet någonsin i Sverige :) 

Riktigt roligt var det :)

Femte passet var Meditation med Anna Lindh 

Mycket intressant och lärorikt :) 

Sjätte och sista passet var med underbara Jessica Clarén 

och "Flow and Grace"

Alltså man kan inte låta bli att inte tycka om henne, helt underbar 

person som utstrålar glädje, kärlek och energi!

Härligt och avslappnat pass som man fick strecka ut hela kroppen, härligt!

Bara HOPPAS att hon är med nästa år oxå! ;)

Hela gänget som deltog på BBC14

Två arrangörer som gör detta till en helhärlig dag med en massa 

glädje och kärlek! Tusen Tack till er! <3 p="">

Hur många hänger med nästa år?! Boka in den 14 mars 2015 redan NU!

Bilderna är lånade av 

uppochhoppa.se

 träningsevent.se

Godmorgon fredag!

STOCKHOLM STOCKHOLM STOCKHOLM!!!!!

Yes, äntligen har helgen kommit :) Idag åker jag och syrran till stockholm för att bo på hotell och träna med de härligt peppande och inspirerande instruktörerna på Blogger Boot Camp 2014.

Var där förra året och detta är så otroligt kul. Ska ni inte dit i helgen så se till att boka in nästa år. Lovar ni kommer INTE att ångra er! :D

Ni kan följa min helg på instagram @glamourmorsan

Bild  från förra året!

Godmorgon torsdag!

Vabb idag då minstingen har ont i magen, hämtade han tidigare redan igår från skolan. Hoppas det inte blir nån magsjuka här! Dock har han klagat på magont i jämna mellanrum så kanske det är nått han inte tål?! :/
Ska ringa doktorn idag och boka tid för en koll iaf, äldsta är oxå känslig i magen. Kanske är det laktos...eller gluten...ja vi får se vad som händer! Inge kul när de är sjuka, lika bra att reda ut vart de kommer ifrån.
Gluten får de ju i begränsat intag fortfarande, som i skolan och dyl...tyvärr måste man ju få ett skriftligt intyg på glutenfritt mat i skolan från läkarn!
Det är konstigt egentligen, de som av religösa skäl inte äter kött funkar det utan problem, men om man vill ta bort gluten mm då är det helt fel. Det är för mig helt sjukt!
(Vill poängtera att jag inte har nått emot andras matkulturer!)


Jaha så vabb idag. Då blir det en lugn dag för lilleman. Själv ska jag ta tag i lite papperarbete :)

Men först nu dagens 2:a kopp kaffe ;)

I morse gjorde jag en sån god smoothie, vaniljäggmjölk var basen så den blev mejerifri dessutom :)

Äggmjölken gjorde jag så här:

2 ägg (eco)

ca 2 dl kokande vatten

ca 25 gram smör (smält)

Vaniljpulver

Mixade det till det blev skummigt!

Sen mixade jag i lite blåbär och hallon. 

Mmmm så gott!

Är en väldigt mättande frukost....

Hoppas ni får en fantastisk dag.

Kram Madde

Sportlovsvecka...

Sportlovsveckan är i full gång för grabbarna grus. Så det blir mkt mys och bus!

Igår var vi hos min mamma och hälsade på, blev god mat, promenad och lite pappersarbete.

Mysigt att komma iväg en sväng över dan så där å hälsa på, tyvärr inte så ofta vi ses!

Igår var det väldigt fint väder också, solen sken och det kändes väldigt vårigt. Idag är det dock gråmulet och trist. Guuuud vad jag längtar efter en stor sol på himlen och värme.....


Jaha och hur går det för mitt hår då? Efter 2 blonderingar ser jag ut så här :D

Fru Morot är mitt nya namn ;)

Från rött till.....morot?!

Nu har jag tröttnat på att färga håret jämt och ständigt, rött kräver ny färg ofta för det mattas ut så fort. Så nu tog jag och blonderade det :)

Jag är naturligt blond så jag hoppas jag får till färgen så småningom. Nu ser jag ut mer som pippi eller en morot ;P

Gubben min tyckte det såg fränt ut men jag vet inte. Har en till blondering hemma så den åker nog i ikväll eller i veckan. Kanske man borde vänta nån dag mellan blonderingarna?!

Blir nog en tur till frisören så småningom sen oxå för klippning och en sista blondering kanske!

Solen gör ju sitt oxå i sommar :D

Så här var det innan blondering! 

Kanske ni får se i veckan hur det blev efter ;P

Söndag, härliga söndag.....

En till vecka har lidit mot sitt slut....denna helg har varit en riktigt slapparhelg! Efter alla sjukdomar vi haft så är det skönt med en lugn helg, det kan behövas ibland :)

I fredags gjorde jag langos på lchf´vis, såå gott det blev!

Hela familjen gillade det!

Sitter och avnjuter en kopp kaffe nu lata söndagsmornar gillas ;)

Trevlig söndag önskar jag er!

God morgon....

Oj vad dagarna och veckorna rusar iväg!

Mitten på februari redan och det var alldeles för länge sedan jag bloggade. Har helt enkelt varit ur gängorna de senaste veckorna och då har lusten inte infunnit sig :/

Dock uppdaterar jag bilder på Instagram dagligen så följ mig gärna där vore kul att hitta till dig å ;)
Man får så mycket inspiration på Instagram lööööv it! :D
Ni hittar mig under namnet @glamourmorsan

Måndag igen och dags för en ny jobbarvecka. Vabbade hela förra veckan så det känns skönt att vara tillbaka på jobbet :)

I fredags var det ju som bekant alla <3 dag.="" p="">

Vi brukar inte fira det så mkt kanske lite extra gott!

Så det fick bli en smaskig plocktallrik.

Älskar plocktallrikar!

Barnen älskar det med, då får de plocka lite av vad de vill ha

och det blir lite roligare att äta :D

Igår stekte vi korv och ägg till middag och som tillbehör till 

gjorde jag stuvadvitkål :)

Finns det nå godare?

Så nu rusar tiden dags att fara på jobb!

Önskar er en härlig dag :)

Kram Madelene

Ostfrallor och vabb

God förmiddag!

Idag blev det vabb här hemma då äldsta pojken fick feber, ont i halsen och lite hostig :/ Trodde vi klarat oss, kan inte minnas sist vi i familjen var förkylda sist men nån gång kommer den och snart vabbruari så jag är ju inte förvånad :/

Så idag blir det sänghäng och tvtittande för sjuklingen!

I förra veckan gjorde jag ett gäng sååå goda ostfrallor, blev så goda så jag måste dela med mig av receptet ;)

Till ca 4 st frallor

1/2 dl pofiber

1/2 msk fiberhusk

2 ekologiska ägg

2 dl riven ost 

salt

220 grader i ca 10 min

Lycka till!

Sjukskrivning :/

Godmorgon!

Har sedan måndag förra veckan haft ont i foten, var till läkaren som kollade på foten och konstaterade att det var inflammation i fotleden. Förmodligen en överansträngning efter min löprunda i för lite mer än en vecka sedan. Körde då intervaller och sprang lite. Antagligen gick jag för hårt när det var så länge sedan jag tränade löpning. Suck!

Kände mig mycket bättre i helgen och igår kunde jag gå upp och ner på jobbet utan speciella känningar.
Igår kväll kände jag hur den ömmade och värkte, tog av strumpan och såg att foten var svullen :(

Samma i morse när jag vaknade, så det blir sjukskrivning resten av veckan och hoppande på kryckor :/

Ser ni svullnaden?!

Dagens middag

Åååååå mums vilken smarrig middag jag gjorde nu ikväll!

Laxbiffar med bönor, räkor och remouladsås :)

Laxbiffar recept!

800g laxfilé 

2 ägg

1 msk hummerfond

 Färsk dill

salt och peppar

efter smak

Skivade laxen i småbitar och i med alla ingredienser blandade och "klickade"ut små plättar

i stekpannan, stekte nån min på varje sida....

Till biffarna serverades remouladsås :)

Remouladsås recept:

En stor burk cream fraiche

majonäs (jag höftade lite så

 smaka av eftersom) 

En bit finhackad gurka

Några skedar syltlök skivade smått

Sen hade jag i curry, gurkmeja

salt och peppar

Jag måttade tyvärr inte när jag gjorde den men smaka av 

medans ni kryddar så går det nog bra :)

Nästa gång kan jag se till och mäta upp allt jag tar

så får ni ett "riktigt" recept :)

Måndag och snart dax för jobb igen!

Hej alla godingar!

Måndag fm och jag har intagit en skål med äggröra och bacon och 2 koppar kaffe. Bra start på dagen helt enkelt ;)

Idag ska jag som vanligt ut i det trista vädret en sväng. Hade planer på att springa en vända men jag känner av min ena fot, vet inte vad det är överansträngning eller så. Får bli en promenad istället alltid något!
För jag har ju lovat mig själv att gå ut minst 30-40 min varje dag och det ska jag hålla....

Senare ska jag väl ta tag och röja undan allt vad julen heter, börjar ledsna nu faktiskt. Nä nu vill vi ha vår!


Vad gör ni en dag som denna? Jobbar ni eller är ni också lediga?

Jag börjar jobba imorgon och det ska faktiskt bli skönt att få in rutinerna igen, pojkarna börjar skolan på onsdag så de får en dag extra :)

Önskar er en trevlig måndag :)

Bra start på dagen....

Dagens brunch består av kesoyoghurt med blåbär, hallon och vaniljpulver :)

Träningsvärken idag är ett faktum ;) Skönt skulle jag vilja säga...magen känns

mest....

Att göra burpees idag var inte en enkel match om man säger så ;P

Hur går det för er? Ni hänger väl med på utmaningen?

50 burpees om dagen hela januari!

Hejja hejja!