Glad påsk!!!

Hej alla goa och Glad Påsk på er!

Datastrul = dålig uppdatering :/

Men nu är allt fixad och jag kanske kan få fason på bloggandet igen ;)

Har i dag tagit mig en LÅNG sovmorgon, vi klev upp och käkade frukort/lunch vid 10.30 ca helt underbart att få ligga och dra sig ibland :)

Hela veckan har varit jobbigt och trött, inte alls velat gått upp och jobba vid 4.15.

Men nu är det 4 härliga dagar att se fram emot!

Idag är det en vilodag, kanske att vi går ut och fixar lite på trädgården :) Är ju jättefint väder!!!

Glad påsk kära vänner!

Hoppas ni får en superhärlig påskhelg!

KRAM

Måndag och FBBC13 är slut....

Måndag igen då och tillbaka till vardagen.

VILKEN KANONHELG vi har haft jag och syrran!!!

Såå kul på FBBC13, första gången vi var där och absolut inte den sista :)
Nästa år hoppas jag att fler hänger med, vore kul att vara ett gäng!

Flera olika pass gjordes och man var helt slut i kroppen efter dagen var slut. Jag har aldrig varit så trött någongång, men det var en skön känsla!
Dagen efter ska vi inte tala om hur det kändes och idag lika så ;) Men jag var iaf ut på en löprunda på eftermiddagen idag för att mina ömma och stela muskler skulle mjukas upp lite :)
Det var skönt!

Vilka förljer med nästa år på blogger boot Camp???!!! Det gäller att vara snabb när biljetterna släpps, de gick åt under ett dygn bara!

Ha en fortsatt trevlig kväll kära vänner!

Kram Madde

Jag och syrran :)

Vårat första pass avklarat, här kör vi lite stretchning efter passet med löplabbet!

Vi var på föredrag med Lovisa mer känd som 

Lofsan det var mycket lärorikt!

Stockholm :)

Idag for jag och min syster till storstaden :) Vi har strosat runt på stan och shoppat lite :)

Bland annat blev det nya träningsbyxor, linne och väska för mig!

Nu är man skapligt trött i ben och huvud och vill bara lägga sig. Imorgon är det träningsdag som heter duga ;)

Då är det blogger boot camp som kör igång :) Flera träningspass och föreläsningar med 130 deltagare!

Får se hur detta går, vi kommer bland annat köra ett boxpass, det ser jag verkligen fram emot :)

Har precis kommit upp på rummet efter en gräslig måltid måste jag säga :(
Middagen intogs i hotellets restaurang!

Pilgrimsmusslorna var iaf kanongoda :)

Varmrätten var helt smaklös...

Kycklingen var torr, grönsakerna blaskiga och såsen var ingen hit.

Det enda som var gott var sparrisen men det blir man ju inte mätt på!

Nä syrran klaga på maten och vi fick plocka på oss från buffébordet :)

Det blev mycket bättre och vi vart mätta!!!

Min fina syster!

Dock ser det ut som vi sitter i ett badrum. 

Ser ni kaklet i bakrunden???!

Restaurangen kändes allt annat än fräscht, tyvärr!!!

Och till råga på allt hitta vi dessa "fina" handdukar hängandes 

i badrummet!

Alltså allvarligt, utåt sett såg det ut som ett jättefint hotell

med klass, men detta säger väl allt!!!

Aja nu stänger vi strax de blå och laddar för morgondagen :)

Kram och godnatt!!!

Kalas och presentöppning ;)

Idag har det varit en helt fantastisk och mysig dag.
Många kära släktingar och vänner kom för att gratta mig eftersom att jag fyller imorgon.

Ja tycker det är så kul när alla är samlade!!!

Jag hade gjort en massa lchf-bakverk ;) Bland annat hallonmuffins och kokoskakor!

Kokoskakorna är från Marja :)

Jättegoda var dom, kommer göras igen!

Jag dubblade receptet och bytte ut stevia strö till 2 msk sukrin mellis och 1/2 krm stevia.

Hallonmuffinsen tog jag min systers grundrecept på blåbärsmuffins men ersätte blåbär

mot hallon!

Sen serverades det smulpaj ala LCHF Såklart, med hallon/rabarber och äpplen.

Båda blev kanongoda, älskar syrrans recept på smulpajen :)

                                                         
Dessa snygga barfotaskor från Merrell fick jag från min kära syster :) Tusen tack!!!
Vart såå glad för dessa, har kollat länge på såna här skor och velat ha ett par!

Och supersnygga var dom oxå och dom är ju så sköna.
I like a lot!!!

Fick många fler fina presenter och blommor idag. Jag känner mig verkligen uppvaktad :D

Ha det gott mina vänner nu blir det snart tack och godnatt för mig är såååå trött!!!

Kram Madde

Morgonlöpning i det fina vädret :)

Hej och hå vad pigg man kände sig i morse, alldeles utvilad kl 8.00. Vi gick och la oss redan vid niotiden igårkväll, var så trött!!

Men detta behövde jag nog för det var så skönt att vakna så pass tidigt endå och känna sig pigg.

Jag passade på att ta vara på energin så det blev en löparrunda på 4,2 km, Neo cyklade med mig.

Var fantastiskt soligt och fint idag...

Så härligt att VÅREN äntligen är inom räckhåll!

Nu på förmiddagen har jag bakat och haft mig :) Blir kalas imorgon så jag är ju tvungen att ha något gått att bjuda på.

Bl a en kladdkaka med avoccado, bild och recept kommer senare i em :)

Ha det gött så länge.

Kramisar //Madelene

FREDAG!!!

YES!!!
Äntligen är fredagen här efter en jobbig arbetsvecka!!!

Nu ikväll var vi och firade en kompis dotter som fyller 20år, så det serverades smörgåstårta och gofika.
Dock fick jag titta på. Eller jag tog en kaffe med grädde :) Var helt ok med mig!

Men när jag kom hem var jag superhungrig så det fick bli grilladkyckling som jag köpte tidigare idag med avoccado och ett glas rött såklart, det är ju fredag ;)

Nu ska det förberedas barn för sängen, alla är vi trötta efter denna vecka

och imorgon blir det ju uppesittarkväll med slager :)

Så det blir tidig nattning idag!!!

Ha en fortsatt trevlig fredag kära ni.

Kram kram Madelene

Periodisk fasta...

Idag började jag med periodisk fasta-PF

Har läst mycket om det och varit nyfiken på att köra några ggr i veckan!

Så jag började idag eller igår kl 20.00. Åt min första måltid kl 12.00 idag och då hade jag fastat i 16h.
Gick hur bra som hellst, dock kurrade magen vid tio men inga blodsockerfall eller orkeslös, det tack vara lchf-kosten som gör att man håller sig mätt och jämt blodsocker längre!

Kör imorgon med, sen kommer jag köra mån-torsdag, så vi får se hur det ger för resultat ;)


Vart ett löppass idag, så skönt att få springa av sig lite :)
Vart ca 3 km löpning med intervaller. Hemmaträning iform av plankan, benböj, utfall och ryggövningar!

Ja hoppas att jag är på g nu, nu jäklar ska jag hålla mitt schema varje vecka!!

Åt en jättegod middag idag. Kesoplättar med bacon och creme fraiche + en avoccado :)

Ja vad säger man vabbruari var det....

Hej igen fter några veckor uppehåll :/

Ja vad säger man, sjukdomar i stora lass har det varit och vi har turats om...både förkyldning och magsjuka har vi gått igenom.
Så jäkla trist när man väl kommit igång med både träning och bloggandet!

MEN nu ska vi vara på banan igen hoppas jag verkligen, å jag ser fram emot resten av året som går i träning och hälans tecken ;)

Nästa helg ska jag och syrran min till storstaden och den efterlängtade BBC-Blogger boot camp :)

Flera pass är bokade den dagen och det ska bli såå kul. Länge sedan jag och min syster gjorde något ihop och tillbringade en hel helg tillsammans!!!


Det längtar vi verkligen till :)

Nu ska det förberedas mat, korvstroganoff med bacon och färska champinjoner!

Ha det gött!!!

Kram Madelene